現(xiàn)代人工作壓力大，不管是上班的白領(lǐng)，辛勞的工人，還是學(xué)習(xí)中的學(xué)生，長時間集中注意力、消耗腦力，導(dǎo)致近視、神經(jīng)衰弱、少年白發(fā)，睡眠不足，失眠等問題接總而來，而腦力更是每下愈況;此時，除了注重休息和正常飲食外，也可用食療來補(bǔ)腦、醒腦。

　　食物補(bǔ)腦法 :頭腦所需的營養(yǎng)非常豐富，如果能每天注意飲食的質(zhì)與量，不暴飲暴食，自然能夠維持頭腦的正常消耗;然而如果是面臨考試的考生，或長期腦力耗損的上班族，就須要在飲食方面稍加調(diào)理，樂比樂三黑核桃和營養(yǎng)粥，滿足身體對健康的需求。

　　三黑核桃

　　黑花生+黑芝麻+黑豆+核桃+木糖醇

　　核桃的果仁富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精、溫肺通便、鎮(zhèn)咳化痰、潤肌烏發(fā)、固齒補(bǔ)虛、強(qiáng)筋健骨、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等功效，是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱綜合癥進(jìn)行食補(bǔ)的佳品。

　　芝麻具有奇特的滋補(bǔ)強(qiáng)身，延年益壽的作用。芝麻補(bǔ)肺氣、益肝腎、潤五臟、填精髓、堅筋骨、明耳目、耐饑渴、烏須發(fā)。芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和機(jī)體必需的脂肪酸、亞麻酸。

　　大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種憂質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養(yǎng)價值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能，抑制膽固醇在體內(nèi)的累積，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　樂比樂

　　每天一杯三黑核桃+潤養(yǎng)粥

　　給大腦補(bǔ)充能量

　　WH