頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實(shí)天天洗頭發(fā)，發(fā)質(zhì)會變好的。

　　出油有兩種一是天生就是油皮發(fā)那就只有洗頭別無它法 ，另一種就是因?yàn)樯钜?guī)律不穩(wěn)定可導(dǎo)致頭發(fā)出油 睡眠問題是最主要的，這種調(diào)理好了慢慢會有好轉(zhuǎn)的。

　　介紹一款我們家的一款控油防脫發(fā)洗發(fā)水，頭發(fā)油的小伙伴可以每天洗一次頭發(fā)，見效非?？?，用兩三次就能明顯感覺頭發(fā)油脂變少了，脫發(fā)情況也會有所改變，有過幾次后，兩三天洗一次頭都沒問題，我們老板娘親身體驗(yàn)過的哦！

　　還有就是在熱帶地區(qū)，氣溫高，濕度大的地方頭發(fā)會很油，頭發(fā)堅(jiān)持到第二天很難，如果舍的犧牲就把頭發(fā)徹底剪短一次，或者每天都扎起來忍耐一下。看看可不可以調(diào)整好。

　　最后注意的哦，出油的洗頭發(fā)千萬不要用太熱的水，那會越洗越油哦！容易產(chǎn)生油性頭皮，大致上有下列幾點(diǎn)

　　1.清洗頭發(fā)觀念不太正確

　　有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實(shí)上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。

　　2.壓力過大

　　壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。

　　3.過度使用化學(xué)美發(fā)用品

　　使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

　　4.生活、飲食習(xí)慣的不正常

　　在生活、飲食習(xí)慣的不正常，因?yàn)闋I養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。

　　油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)水，然后以少量徹底的清洗，如果使用護(hù)發(fā)素，只需在發(fā)尾涂上少許護(hù)發(fā)素即可。如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的癥狀，就只能去醫(yī)院檢查了，頭發(fā)過油會導(dǎo)致脫發(fā)，為了拯救自己的頭發(fā)請及時(shí)就醫(yī)。